CENNIK
Pełna opieka trenerska
zł
499
Miesięcznie
-
Indywidualny plan treningowy oparty o cele zawodnika
-
Ciągły oraz nieograniczony kontakt
-
Pomoc teoretyczna oraz praktyczna z metodologii treningu kolarskiego
-
Analiza oraz informacja zwrotna na temat procesu treningowego
-
Miesięczna konsultacja na której omawiamy cały proces treningowy
-
Wspólne treningi: grupowe oraz indywidualne, Pierwszeństwo udziału w obozach, zgrupowaniach oraz szkoleniach
-
Analiza wykonanych treningów za pomocą programów Training Peaks, WKO5
-
Wskazówki żywieniowe, startowe oraz około treningowe w formacie .pdf.
Indywidualny plan treningowy
zł
1200 lub 2000
6 lub 12 Miesięcy
-
Plan oparty o indywidualne cele oraz poziom sportowy Zawodnika
-
3 konsultacje w roku z możliwością wprowadzenia zmian (w planie) w trakcie sezonu
-
Plan z opcją treningu siłowego + ćwiczenia dodatkowe z zakresu stretchingu, rolowania
-
Komplet informacji wprowadzających (zalecenia dot. odżywiania, wyścigów, postępowanie w razie ominięcia jednostki/jednostek treningowych
-
Plan w pełni dostosowany do możliwości „czasowych” Zawodnika
-
Każda sesja treningowa zawiera szczegółowy opis, cel oraz instrukcje jak daną jednostkę wykonać
Popularny
Konsultacja trenerska
zł
200
90 min
-
Nasze prywatne Q&A na wybrany temat przez Zawodnika
-
Konsultacja poprzedzona wypełnioną ankietą przez Zawodnika
-
Pomoc teoretyczna oraz praktyczna z metodologii treningu kolarskiego
-
Po rozmowie otrzymasz ode mnie plik z zaleceniami oraz wskazówkami
Indywidualny trening kolarski
zł
249
90 min
-
Osobisty trening rowerowy. Do wyboru: szosa lub gravel
-
Trening z dojazdem do Zawodnika (woj. Śląskie)
-
Trening może zawierać: naukę techniki, jazdy lub może być to jednostka treningowa przygotowana przeze mnie
-
Komplet informacji wprowadzających do treningu: zawierający cel oraz instrukcje wykonania treningu
-
Po wspólnym treningu otrzymasz ode mnie plik z zaleceniami oraz wskazówkami
-
Każda sesja treningowa zawiera szczegółowy opis, cel oraz instrukcje jak daną jednostkę wykonać